跑步紀錄

Posted on | 2015年2月3日 星期二 | No Comments

2015
02/01: 4k 跑步機(8.5k/h)
02/02; 6k 操場配速 40min
02/03: 6k 操場輕鬆跑
02/04: 7k 操場輕鬆跑(約1hr)
02/05: 休兵
02/06: 8k 操場輕鬆跑(約1hr10min)
02/07: 6k 操場輕鬆跑(約50min)
02/08: 8k 操場輕鬆跑(約1hr10min)
02/09: 休兵
02/10: 8k 操場輕鬆跑(約1hr10min)
02/11: 9k 操場輕鬆(?)跑(約1hr10min)
02/12: 9k 操場輕鬆跑(約1hr10min)
02/13: 休兵
02/14: 6k 操場隨便跑，肚子痛休息(約1hr)
02/15: 9k 操場輕鬆跑(約1hr10min)
02/16: 10k 操場輕鬆跑(約1hr20min)
02/17: 休兵
02/18(除夕): 6k 操場輕鬆跑
02/19(初一): X
02/20(初二): X
02/21(初三): 3k 操場 跑到一半就下雨惹..
02/22(初四): 回台南
02/23(初五): 6k 恢復跑(40min)@自強
02/24: 經痛
02/25: 家教
02/26: 值班
02/27: 8.3k 恢復跑(58min)@自強
02/28: X
03/01: 打球
03/02: 打球
03/03: X

待續

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